La nutrition est une technique fondamentale de la naturopathie
Dans un premier temps, nous allons faire votre bilan de vitalité, vous allez me raconter vos habitudes alimentaires, et s’il y a lieu, me faire part du diagnostic fait par votre médecin.
Ensuite, j’établis des recommandations nutritionnelles à mettre en place, ainsi que des compléments alimentaires si vous en avez besoin.
Il n’est pas question de régime au sens de la diététique avec un contrôle des calories ! Ce n’est pas non plus un coaching où vous appliquez des menus préétablis…
Je suis à votre écoute et vous accompagne pour mieux vous comprendre et adopter le changement.
Ce suivi nutritionnel est indispensable pour vous enseigner l’alimentation adaptée à votre problématique : il permet de changer d’alimentation progressivement et durablement, dans l’écoute de votre ressenti.
J’associe toujours le suivi nutritionnel à une approche globale qui propose :
L’alimentation santé permet d’influencer nos fonctions essentielles comme l’immunité, la digestion, la vitalité, la mémoire, la concentration, le sommeil ou encore la perception de la douleur.
De nombreux troubles liés aux maladies dites de civilisation sont ainsi diminués drastiquement :
Vous retrouvez un bien-être global grâce aux modifications de votre mode d’alimentation.
J’applique les enseignements des docteurs Kousmine, Seignalet, les recherches sur la chrononutrition, les régimes Okinawa, crétois (riche en oméga 3) ou cétogène mais aussi les principes de nutrition de la naturopathie : alimentation vivante, frugalité, monodiétes et jeûnes courts, régimes dissociés…
Je propose d’ailleurs des conférences pour les associations et entreprises sur ces thèmes.
Je m’inspire également des articles scientifiques à la pointe de la recherche en nutrition et du bon sens que nous ont transmis nos pères depuis Hippocrate (certes de façon empirique mais dont les dogmes sont bien souvent confirmés par la science).